Contare i lupi per addormentarsi: un metodo comune e rilassante
*** ROCCA PIETORE Contare le pecore per addormentarsi è un metodo antico. Oggi in riva al lago per favorire il sonno si contano…i lupi. Si tratta di una pratica che coinvolge la mente in un’attività monotona e rilassante, distogliendo l’attenzione dai pensieri stressanti e facilitando il rilassamento. Sebbene non esista una prova scientifica che dimostri…