BELLUNO Anche quest’anno il Giro d’Italia trova la nostra provincia pronta ad accoglierlo e gli appassionati ad attenderlo sulle nostre strade. L’ Ordine dei Medici e degli Odontoiatri della Provincia di Belluno, nel dare alla carovana del Giro ed ai tifosi il benvenuto, coglie l’occasione per ricordare che l’uso della bicicletta per gli spostamenti urbani, lo svago, il turismo, lo sport, contribuisce ad una vita più lunga, più sana e più serena, soprattutto se rispettiamo 4 regole d’oro. La prima regola riguarda la necessità di ottenere la “giusta posizione in sella”, personalizzata a seconda di sesso, età, peso ed altezza, tipo di ciclismo praticato. Questo permette di accostarsi a questa attività riducendo al minimo i fastidi, che per i principianti comporta il passaggio dalla condizione del camminare a quella del pedalare. La seconda riguarda la ricerca della “giusta bicicletta”, che deve garantire comfort e stabilità riducendo al minimo il rischio di cadute. Oggi il mercato offre una infinità di modelli per affrontare senza disagi e costrizioni il passaggio dal camminare al pedalare e permettere di percepire concretamente il progressivo e soddisfacente miglioramento della propria condizione fisica. La terza regola consiste nella necessità di adottare “giusti comportamenti”, nel rispetto del codice della strada, non dimenticando mai che pedoni e ciclisti sono gli utenti della strada più vulnerabili. Infine il 4° ingrediente della ricetta per pedalare a lungo ed in salute è la “capacità di prevenire i comportamenti pericolosi altrui” ed evitare i principali incidenti, in cui i ciclisti sono coinvolti, soprattutto per la distrazione di coloro che usano il telefono cellulare mentre sono alla guida. Ciò si ottiene rendendosi visibili il più possibile, tenendosi sempre pronti a frenare per tempo, anche quando si ha la precedenza, e montando uno specchietto retrovisore sul manubrio per guardare spesso cosa succede sulla strada alle spalle. Infine, tutti i ciclisti dovrebbero abituarsi ad indossare sempre casco e guanti, che proteggono le parti più esposte in caso di caduta. Pedalare bene ed in sicurezza non solo fa bene alla salute fisica, ma ci addestra ad affrontare le avversità, ad amministrare le nostre energie e a trovare nella mente le forze di cui il corpo talora è privo, aiutandoci a sviluppare non solo le doti fisiche, ma anche la fiducia in noi stessi, indispensabile per affrontare le sfide quotidiane.
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